فهرست مطالب
مرور کردن به معنی بازبینی و دوره سریع مباحث مطالعه‌شده و یادداشت‌ها است. این فعالیت به منظور بهبود یادگیری، بررسی مجدد مطالب جدید و انتقال مطالب از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت انجام می‌شود. مرور هرچه صحیح‌تر و دقیق‌تر انجام شود، تأثیر آن قدرتمندتر و عمیق‌تر خواهد بود.
مرور کردن مطالب آموخته‌شده چه فایده‌ای دارد؟
مرور کردن فواید زیادی دارد که می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
1. حفظ و نگهداری اطلاعات در حافظه بلند مدت
2. کمک به فهم بهتر مطالب و یادگیری بهتر
3. افزایش تمرکز و توجه
4. بهبود عملکرد ذهنی و حافظه
5. کاهش فراموشی و افزایش قابلیت به یادآوری اطلاعات
انواع روش‌های مرور کردن مطالب آموخته‌شده
انواع روش‌های مرور کردن مطالب آموخته‌شده شامل موارد زیر است:
– اولین مرور را حداکثر تا یک روز بعد از یادگیری اولیه انجام دهید و سپس در بازه‌های زمانی مشخص، مطالب را مرور کنید.
– از روش منحنی یادگیری ابینگهاوس استفاده کنید که شامل خواندن هر بخش، استراحت 20 دقیقه و سپس مرور مجدد همان بخش است.
– برای دروس خود از روش مرور با حل تست استفاده کنید که با حل تست‌های جدید یا علامت‌دار از مطالبی که قبلاً حل‌شده، مرور انجام می‌شود.
– مطالب را با استفاده از کتاب درسی یا جزوه مرور کنید و نکات مهم را علامت‌گذاری کنید.
– مرور با استفاده از روش بازخوانی یعنی دوباره خواندن مطالب از پیش خوانده‌شده به‌صورت کامل
– از روش مرور بالارد استفاده کنید که بلافاصله بعد از خواندن هر درس انجام می‌شود، به این صورت که مکانیزم اولیه براساس یادگیری کامل و سپس اقدام به مرور بعد از 15 دقیقه است.
– مرور با استفاده از تکنیک‌هایی مانند تکرار صوتی، تکرار نوشتاری، توضیح دادن به دیگران و استفاده از تصاویر و نمودارها
هر یک از روش‌های مرور کردن ذکرشده می‌تواند برای مرور مطالب مفید باشد و بهتر است از ترکیب چندین روش برای مرور کردن استفاده شود و زمان مرور را با توجه به نوع درس و نیاز شخصی تنظیم کرد.
اهمیت مرور کردن مطالب آموخته‌شده
1. کاهش فراموشی: مرور کردن مطالب باعث می‌شود که مطالب برای مدت طولانی‌تری در ذهن بماند و از فراموشی جلوگیری شود.
2. تسلط بر مطالب: هر چه بیشتر مرور کنیم، با جزئیات مطالب آشناتر می‌شویم و تسلط بیشتری بر آن‌ها پیدا می‌کنیم.
3. موفقیت تحصیلی: مرور کردن مطالب درسی، اصلی‌ترین دلیل برای موفقیت تحصیلی است.
4. بهبود حافظه: مرور کردن مطالب باعث بهبود حافظه می‌شود.
5. افزایش تمرکز: مرور کردن مطالب باعث افزایش تمرکز و توجه می‌شود.
6. بهبود عملکرد شناختی: مرور کردن مطالب باعث بهبود عملکرد شناختی می‌شود.
حجم مناسب مطالب برای مرور کردن مفید آن ها
برای مرور مطالب آموخته‌شده بهتر است حجم مناسبی را برای هر بار مرور انتخاب کنید و این کار را در فواصل زمانی منظم تکرار کنید. بهتر است مطالب را به زبان خودتان بگویید و از نکته‌برداری و یادداشت‌برداری استفاده کنید.
همچنین برای جلوگیری از فراموشی مطالب می‌توانید از منحنی یادگیری استفاده کنید و مطالب را در فواصل زمانی مشخصی مرور کنید. به‌طور کلی، مرور مطالب درسی به‌صورت منظم و با استفاده از روش‌های مناسب می‌تواند به یادگیری و حفظ مطالب کمک کند.
مرور فعال چیست و چه ویژگی‌هایی دارد؟
مرور فعال یا active review، یک روش یادگیری است که در آن فرد به‌صورت فعال به مرور مطالب پرداخته و با استفاده از روش‌های مختلفی مانند توضیح دادن به دیگران، تدریس به دیگران، تولید مثال‌های جدید و … سعی در تثبیت مطالب در ذهن خود دارد. ویژگی‌های مرور فعال عبارتند از:
– فعالیت محور بودن
– تشویق به فعالیت مغزی
– تثبیت مطالب یاد گرفته‌شده
– افزایش توانایی حل مسئله
– افزایش توانایی به یادآوری مطالب
– افزایش توانایی تفکر انتقادی و خلاقیت
– افزایش توانایی‌های شناختی
نویسنده: نگار اصغری
