فهرست مطالب
استفاده ی بیش از حد از مکمل های ویتامینی با تصور بی ضرر بودن این مکمل ها میتواند آسیب های جدی در پی داشته باشد.
نمونه ای از آسیب ویتامین دی:
یک نمونه از این آسیب ها در یک مرد 54 ساله ی کانادایی گزارش شده است. وی با بی ضرر پنداشتن ویتامین ها و با این تصور که هر چه ویتامین D بیشتری مصرف کند،استحکام استخوان هایش بیشتر خواهد شد 8-12 برابر مقدار تجویز شده از سوی پزشک را روزانه به مدت 2/5 سال مصرف کرد.
اثرات سوءِ چنین مصرفی پس از یک مسافرت دو هفته ای به جنوب شرق آسیا نمایان شد. مسمویت ناشی از ویتامین D نادر است ولی استفاده ی بیش حد از مکمل آن یا مواجهه ی بیش از حد با نور خورشید مشکلات سلامتی جدی ایجاد میکند.
مشاهده پزشکان:
در مورد این بیمار پزشکان مشاهده کردند که طی این دو هفته مسافرت سطح کراتین خون در بدن فرد به طور ناگهانی افزایش پیدا کرده و از 100 میکرو مول بر لیتر به 132 میکرو مول برلیتر رسیده است،در حالی که کراتین اضافی باید توسط کلیه ها دفع میشد، سطح کراتین هم چنان بالا میرفت و پزشک قادر به تشخیص آنچه روی داده نبود.
مراجعه به متخصص کلیه روشن کرد که نتیجه ی استفاده از دوز بالای طبیعی -درمانگر(مکمل ویتامینD) موجب تجمع ویتامین D و کلسیم در خون او شده و سرانجام توانایی فیلتراسیون کلیه های او به شدت کاهش پیدا کرده است.
به یاد داشته باشیم مصرف بیش از حد چیزهای خوب هم میتواند زیان بار باشد.