فهرست مطالب
آلزایمر :
با توجه به تحقیقات انجام گرفته ثابت شده است مشاغلی وجود دارند
که خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهند.
چه مشاغلی انسان را از هاله‌ی تاریک آلزایمر نجات می دهد؟
نتایج آزمایش‌ها نشان می‌دهد که فعالیت شناختی در اوقات فراغت
زوال‌عقل را کاهش نمی‌دهد اما در محل کار، مغز بیشتر از سرگرمی‌های
تحریک کننده در معرض تحریک شناختی قرار می‌گیرد.
تحریک شناختی مشاغل وظایفی هستند که محدود به تصمیم گیری شغلی
می شوند. طبق مطالعه ای که برروی ۴۲درصد مردان با میانگین سنی
۴۵سال انجام گرفت و۱۷سال به طول انجامید، خطر ابتلا به زوال عقل در
شرکت‌کنندگان با تحریک شناختی کم در محل کار کمتر دیده‌شدن.
چطور می‌توانیم مغزمان را کنترل کنیم؟
گاهی با داشتن یک فعالیت پیچیده یا سرگرمی هایی می‌توانیم
مغز را درگیر کنیم. همچنین تمرینات آموزشی مغز نیز میتوانند از
مغز در برابر زوال عقل محافظت کنند و حتی رژیم غذایی قوی می‌تواند
با افزایش فعالیت مغز، آن را از زوال‌عقل نجات‌دهد. همچنین افرادی
که تحصیلات عالی دارند دربرابر زوال‌عقل مقاومند.
مشاغلی که از داده‌ها، مهارت‌های دانشگاهی و آموزش حرفه‌ای
استفاده می‌کنند در برابر زوال‌عقل محافظت می‌کنند.
تحقیقات نشان می‌دهد افراد مسنی که، به طور منظم فعالیت
تحریک‌کننده فکری انجام داده‌اند،نسبت به افرادی که این کارهارا
انجام نمی‌دادند، عملکرد شناختی بهتری در طول عمر داشته‌اند که این
فعالیت شناختی همان کار آن‌ها است.
درنتیجه مطالعات نشان می‌دهد پیچیدگی مشاغل افراد با عملکرد شناختی
ارتباط مستقیم دارد. اما درمورد دسته‌بندی شغلی لازم به ذکر است
کاردستی با خطر زوال‌عقل بیشتر از کارغیردستی مرتبط است.
دسته‌بندی‌های وسیع شغلی می‌تواند شامل عوامل دیگری مانند:
پیشرفت اقتصادی یا قرارگرفتن در معرض عوامل صنعتی برروی عملکرد
شناختی تاثیر می‌گذارد.
عواملی مانند پیچیدگی‌های شغلی باعث تقویت سیستم عصبی می‌شود
یا با تسهیل استفاده از مکانیسم‌های پردازش شناختی، ذخیره شناختی را
افزایش می‌دهد.
سطح بالای ذخیره شناختی افراد را قادر می‌سازد از تظاهرات بالینی
زوال‌عقل بیشتر از دیگران اجتناب کنند حتی اگر آسیب زمینه‌ای مغز آن‌ها
با سکته مغزی مشابه باشد. همچنین افراد با شغلی که مدت بیش‌تری درگیر
پیچیدگی فکری و مهارت بین فردی هستند، تظاهرات بالینی کمتری از
زوال‌عقل را به نسبت نشانگر عصبی آسیب شناسی ADنشان می‌دهد.
زوال عقل:
افرادی که دارای پیچیدگی شغلی بالا و تحصیلات‌عالی هستند
روند ابتلا به زوال‌عقل در آن‌ها کاهش می‌یابد. افراد فعال اجتماعی
با تحصیلات‌عالی در برابر افت مغزی ناشی از افزایش سن محافظت
می‌شوند؛ حتی اگر از مواد غذایی که خطر ابتلا به زوال‌عقل را افزایش
می‌دهند استفاده کنند.
طی یک مطالعه ۱۰ساله بدست آمد که ابتلا به زوال عقل با آموزش مغز
به تفکر سریع تحت فشار قابل جلوگیری است.
یادگیری :
قابل توجه است که یادگیری همیشه باید صورت بگیرد و قرار نیست
حتما در یک موقعیت رسمی باشد ما در هر‌مکان می‌توانیم یاد‌بگیریم؛
در سرکار، با مطالعه در خانه و….. که ایجاد این انعطاف در مغز بسیار
مهم است. محققان دریافتند کسانی که اثرات ضایعات مغزی (سکته مغزی)
در آن ها دیده می‌شود اما در مشاغلی کار می‌کنند که تعامل زیادی با افراد
دارد بهتر میتوانند توانایی استدلال خود را حفظ کنند.
مغز مانند یک ماهیچه است هرچه بیشتر از آن کار بکشید قوی‌تر می‌شود
و تحمل آن در برابر صدمات بیشتر می‌شود.
هیچ یک از این مطالب به این معنا نیست افرادی که مشاغلی با تحریک
ذهنی کم دارند محکوم به زوال‌عقل هستند.
در طی تحقیقات انجام شده آموزش مغز شامل:
آموزش حافظه، آموزش استدلال و آموزش هایی برای سرعت پردازش
مغز انجام گرفت؛ گروه سرعت پردازش مغز کاهش زوال‌عقل ۳۳درصد
را داشته‌اند اما کسانی که آموزش حافظه یا استدلال را گذرانده‌اند
پس از ۱۰سال تغییر قابل توجهی نداشته‌اند.
مشاغل از نظر پیچیدگی در سه دسته طبقه‌بندی می‌شوند:
داده: موسیقی‌دان_ مهندس‌عمران و معمار
افراد: وکیل_ افسر_ مددکاراجتماعی
موارد: ساز یا تکنیسین ماشین
توضیح عکس: عواملی که نشان‌می‌دهند فرد دچار زوال‌عقل است شامل: سابقه خانوادگی_ افسردگی_ بی‌خوابی_ افزایش سن_ مشکل در ارتباط برقرارکردن و….
گردآورنده: فاطمه عباسپور
نویسنده:فاطمه حیدریان
ویراستاری:مونا اکبری احمد آبادی
رفرنس:
https://medicalxpress.com/news/2021-08-mentally-jobs-linked-dementia-age.html
https://www.cnbc.com/2016/07/25/could-these-kind-of-jobs-help-prevent-alzheimers-disease.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2031862
https://www.cbsnews.com/news/jobs-protect-brain-dementia-alzheimers/
https://www.verywellmind.com/which-careers-are-best-for-your-brain-4010253
